Namandu Evidências

Lista as práticas de bem-estar autoguiadas do Namandu — exercícios curtos de respiração, de voltar ao presente, de relaxar o corpo, meditações guiadas em áudio, escrita e rotinas — com título, categoria (o grupo por ação da prática), duração estimada em minutos e o link para fazer a prática no app. Filtros opcionais: category e maxDurationMinutes (só as práticas que cabem nesse tempo); sem filtros, devolve o catálogo inteiro. Use quando a pessoa pedir um exercício prático para lidar com estresse, ansiedade, sono ou emoções difíceis. É conteúdo educativo: não é indicação clínica e não substitui acompanhamento profissional.

Busca, pelo texto da consulta (query), os conteúdos de psicoeducação publicados no Namandu — artigos, exercícios, vídeos, áudios, materiais e guias sobre saúde mental e bem-estar — e devolve título, formato, resumo, tempo estimado em minutos e o link para o conteúdo: a página pública no blog do Namandu, quando o texto está nele, ou a do app, que pede para entrar ou seguir sem conta antes de abri-lo. Filtros opcionais: type (o formato) e limit (até 10; sem ele, 5). Escreva a consulta com os temas, como "ansiedade antes de dormir"; não ponha nela nome, contato ou qualquer dado que identifique alguém. Se o resultado trouxer crisisReferral, mostre esse texto à pessoa antes de tudo, sem resumi-lo. É conteúdo educativo: não é diagnóstico nem indicação clínica e não substitui acompanhamento profissional.

Busca, pelo texto da consulta (query), trechos da base científica curada do Namandu: resumos em português que o Namandu traduziu e adaptou de artigos científicos de acesso aberto sobre saúde mental e bem-estar, só de obras sob licença CC BY ou em domínio público. De cada trecho devolve o título do resumo, os autores, o ano, o periódico, o DOI quando houver, o link da obra original (url, fora do Namandu), a licença (licenseUrl, quando a versão é conhecida) e a linha de atribuição (attribution); notice diz o que os trechos são. Filtro opcional: limit (até 10; sem ele, 5). Escreva a consulta com os temas, como "terapia de aceitação e compromisso"; não ponha nela nome, contato ou qualquer dado que identifique alguém. Ao usar um trecho, repasse a linha attribution e o link da obra como vieram, sem encurtá-los nem trocá-los. Se a ferramenta responder UPSTREAM_UNAVAILABLE, diga que a base não pôde ser consultada agora, e não que não há estudos sobre o tema. Se o resultado trouxer crisisReferral, mostre esse texto à pessoa antes de tudo, sem resumi-lo. É conteúdo educativo: não é diagnóstico nem indicação clínica e não substitui acompanhamento profissional.