WOD Coach: AI Personal Trainer

app.railway.up.wod-api-production由 wod-api-production.up.railway.app 发布官方发布者v2.1.0更新于 Oct 27, 2026

Fitness MCP: AI personal trainer, workouts, injury exercise swaps, race pacing. Pay-per-call x402.

已验证Streamable HTTP可网页运行位置与生活金融

概览

AI 生成的概览

远程健身 MCP 服务器，让助手获取每日 WOD、生成训练、提供个性化教练方案、伤病安全替代动作和比赛配速。

可以做什么
  • 读取当日训练（WOD）与本周训练计划
  • 生成健身房、家庭健身、CrossFit、功能性训练、跑步或 HYROX 形式训练
  • 根据器械、目标和伤病制定个性化计划，含 3-8 周分期训练块
  • 针对具体伤病或限制给出安全的替代动作
  • 计算 HYROX 形式比赛的配速分段与策略
  • 生成针对性热身，可选肩、膝、髋、下背、踝或腕的预康复内容
适用场景
适合在对话中需要训练计划、即时生成训练或考虑伤病的动作替换时使用，也适合为 HYROX 类比赛做配速分段。免费工具覆盖当日与本周计划，付费工具用于按需生成。
运行要求
远程 streamable HTTP 端点；未声明需要本地安装、账号、API 密钥或环境变量。付费工具需通过 x402 在 Base 上支付少量 USDC。
安装前请注意
有四个工具按次收费，以 Base 上的 USDC 计价（0.05、0.02、0.01、0.01），若被随意调用可能产生费用。伤病替代与教练内容自称有物理治疗依据，但不构成医疗建议。你提供的伤病、器械等训练信息会发送给第三方服务。

安装

在 SourceWeft 中

  1. 打开 控制台中的 WOD Coach: AI Personal Trainer，将其添加到工作区。
  2. 为需要使用其工具的对话启用该服务。

Web executable，通过 Streamable HTTP。 远程服务在工作区中配置后即可从网页运行时运行。

交给智能体安装

把这段提示词粘贴到 Claude Code、Codex、Cursor 等智能体，或 SourceWeft 对话中。智能体会读取该服务器的安装指南，先向你展示发布者、端点和登录方式，经你同意后再把它添加到你的客户端。密钥不会写进任何命令。

阅读 https://sourceweft.com/mcp/app.railway.up.wod-api-production%2Fwod-coach/install.md，并按其中说明把这个 MCP 服务器接入我的客户端。修改任何配置之前，先告诉我它的发布者、端点和登录方式，等我确认。不要把 API 密钥写进命令或我会提交的文件；问我密钥应从哪里获取。

查看智能体所依据的安装指南

其他 MCP 客户端

把它添加到你客户端的 mcpServers 配置中。

{
  "mcpServers": {
    "wod-coach-ai-personal-trainer": {
      "type": "http",
      "url": "https://wod-api-production.up.railway.app/mcp"
    }
  }
}

工具

7

get_todays_wod

Free: today's programmed workout of the day (WOD) from the WOD Coach weekly programme. Returns Markdown plus a summary.

无需输入参数。

get_weekly_programme

Free: this week's training schedule (Engine, Strength & Power, Speed Run, Metcon, Long Metcon, Zone 2 Run). Future days list only their format and style.

无需输入参数。

generate_workout

Workout generator (WOD): instant gym, home-gym, CrossFit, functional fitness, running or HYROX-format race workout. Formats: Strength, Metcon, Engine (cardio), Long Metcon, Speed Run, Zone 2 Run. $0.05 USDC on Base via x402. Independent; not affiliated with HYROX.

输入参数seedstyle必填equipment必填format_type必填

coach_programme

AI personal trainer and strength coach. Personalised workout plan or training program from your equipment, goals and injuries, with strict injury-safe exercise substitutions. Home gym, full gym or bodyweight; single workout or 3-8 week periodised block. Fitness, CrossFit, HYROX-format racing, running. $0.35 USDC on Base via x402. Independent; not affiliated with HYROX.

输入参数weeksdurationequipment必填user_context必填session_minutessessions_per_week

substitute_exercise

Exercise substitution for injuries, $0.02 USDC on Base: give a movement (e.g. barbell back squat) and an injury or limitation (e.g. knee pain, shoulder impingement) and get 3-5 safe alternative exercises with prescriptions, coaching cues and stop signs. Physio-informed, not medical advice. Gym, home gym, CrossFit, functional fitness.

输入参数movement必填equipmentlimitation必填

race_pace_plan

Race pace calculator for HYROX-format fitness races, $0.01 USDC on Base: target finish time to splits for all 8 x 1 km runs and 8 stations (ski, sled push, sled pull, burpee broad jumps, row, farmers carry, lunges, wall balls), run pace per km, transition time, strategy and an optional 5k check. Independent; not affiliated with HYROX.

输入参数run_5ktarget必填division

warmup_generator

Warm-up generator, $0.01 USDC on Base: a targeted warm-up for a session type (strength, metcon, engine, speed run, zone 2) with optional prehab for the shoulder, knee, hip, lower back, ankle or wrist. 5-20 minutes, returns structured blocks plus Markdown. Gym, CrossFit, running.

输入参数focusstyleminutessession

版本历史

1
  1. v2.1.0最新Oct 13, 2026

评分

已满足适用检查项的 72%

该评分衡量此收录条目的完整程度，依据注册中心条目、端点与公开来源计算得出。它不是对服务器本身的评价，也不表示服务器安全或当前可用：可连通性是带日期的检查结果，评分也不包含安装量或用户评价。

  • 近 30 天内可连通必需25 分
  • 已声明认证方式必需10 分
  • 已列出工具必需15 分
  • 描述必需15 分
  • 图标10 分

    请在注册中心条目中发布图标。

  • 文档15 分

    请声明包含 README 的 GitHub 仓库，或在 OAuth 受保护资源元数据中提供 resource_documentation。

  • 许可证不适用

    托管服务按其提供方的条款使用，因此这里不要求许可证。此检查项不计入百分比。