goblingains

com.goblingains由 goblingains.com 发布官方发布者v1.0.0更新于 Nov 2, 2026

Conditioning workouts from a coached library: suggest, vary or invent one for your kit and time.

已验证Streamable HTTP可网页运行位置与生活AI 与机器学习

概览

AI 生成的概览

Goblin Gains 依据自有教练动作库生成体能训练（CrossFit、Hyrox、引擎训练），让助手按器材和时间推荐、变体或全新编排训练。

可以做什么
  • 列出训练原型以及生成器可接受的器材键
  • 查询动作标识，用于在请求中指定或排除动作
  • 按时长、器材、动作和人数推荐训练
  • 把指定名称的库内训练改成同格式或其他格式的变体
  • 为单人生成与库内完全不同的全新训练
  • 把用户对训练的评价反馈给 Goblin Gains
适用场景
当用户希望根据现有器材和时间获得体能训练、想要某个知名基准训练的变体，或想要全新编排时适用，可替代助手自行编写训练计划。
运行要求
远程 streamable HTTP 端点 api.goblingains.com；未声明任何软件包、环境变量或请求头。说明中提到返回的保存链接可在 Goblin Gains 应用中保存训练。
安装前请注意
report_workout 会把用户对训练的评价文字发送给 Goblin Gains，服务器称不会发送其他用户信息。训练以文本返回，工具本身不保存内容，但返回的保存链接会在 Goblin Gains 应用中保存训练。未声明身份验证。

安装

在 SourceWeft 中

  1. 打开 控制台中的 goblingains，将其添加到工作区。
  2. 为需要使用其工具的对话启用该服务。

Web executable，通过 Streamable HTTP。 远程服务在工作区中配置后即可从网页运行时运行。

交给智能体安装

把这段提示词粘贴到 Claude Code、Codex、Cursor 等智能体，或 SourceWeft 对话中。智能体会读取该服务器的安装指南，先向你展示发布者、端点和登录方式，经你同意后再把它添加到你的客户端。密钥不会写进任何命令。

阅读 https://sourceweft.com/mcp/com.goblingains%2Fworkouts/install.md，并按其中说明把这个 MCP 服务器接入我的客户端。修改任何配置之前，先告诉我它的发布者、端点和登录方式，等我确认。不要把 API 密钥写进命令或我会提交的文件；问我密钥应从哪里获取。

查看智能体所依据的安装指南

其他 MCP 客户端

把它添加到你客户端的 mcpServers 配置中。

{
  "mcpServers": {
    "goblingains": {
      "type": "http",
      "url": "https://api.goblingains.com/mcp"
    }
  }
}

工具

7

list_archetypes

The workout archetypes the generator makes, one per line: key, name, formats, minutes, line count, and the session slots it serves.

输入参数style

list_equipment

The equipment suggest_workouts' `equipment` takes, one per line: key: name, with "(machine)" on ergometers (rower, ski erg, bikes). Keys, names and common names ("echo", "row erg", "DB", "kb") all work.

无需输入参数。

find_movements

Movement slugs whose name holds `query` (e.g. "row", "sled"), for suggest_workouts' include and exclude, machines and runs first.

输入参数kindquery必填

suggest_workouts

New workouts from our generator, as text. Ask this instead of writing workouts yourself. Nothing is saved. Example, two people with an echo bike, rower and ski erg, 40-60 min: suggest_workouts(count=5, people=2, minutes_min=40, minutes_max=60, equipment=["echo-bike", "row-ergometer", "ski-erg"], bodyweight=False) A shortfall says what blocked it.

输入参数sexonlycountpeopleexcludeincludepartnerarchetypeequipmentbodyweightcap_minutesminutes_max另有 3 个

vary_workout

Variations of one library workout from our generator (no AI), as text, in its own format or another. Nothing is saved. A shortfall says what blocked it.

输入参数sexname必填countformatpeopleequipmentbodyweightshow_scorestemperature

generate_workouts

New workouts unlike any in the library, from our generator (no AI), as text: evolved from the library's workouts and movements (more lines, fewer, other formats) into kinds it does not hold. For one person. Nothing is saved; other ones each call. suggest_workouts and vary_workout stay close to library workouts instead. A shortfall says what blocked it.

输入参数sexcountformatexcludeincludeequipmentbodyweightminutes_maxminutes_minshow_scores

report_workout

Send Goblin Gains what the user thinks of a workout from these tools. Call it whenever the user points out a mistake (wrong equipment, a weight, a dose that cannot fit) or says a workout is bad or good: the words go to Goblin Gains, nothing else about the user does.

输入参数note必填verdict必填workout

版本历史

1
  1. v1.0.0最新Nov 1, 2026

评分

已满足适用检查项的 83%

该评分衡量此收录条目的完整程度，依据注册中心条目、端点与公开来源计算得出。它不是对服务器本身的评价，也不表示服务器安全或当前可用：可连通性是带日期的检查结果，评分也不包含安装量或用户评价。

  • 近 30 天内可连通必需25 分
  • 已声明认证方式必需10 分
  • 已列出工具必需15 分
  • 描述必需15 分
  • 图标10 分
  • 文档15 分

    请声明包含 README 的 GitHub 仓库，或在 OAuth 受保护资源元数据中提供 resource_documentation。

  • 许可证不适用

    托管服务按其提供方的条款使用，因此这里不要求许可证。此检查项不计入百分比。