goblingains

com.goblingains由 goblingains.com 發布官方發布者v1.0.0更新於 Nov 2, 2026

Conditioning workouts from a coached library: suggest, vary or invent one for your kit and time.

已驗證Streamable HTTP可網頁執行位置與生活AI 與機器學習

概覽

AI 產生的概覽

Goblin Gains 依自有教練動作庫產生體能訓練（CrossFit、Hyrox、引擎訓練），讓助理依器材與時間推薦、變化或全新編排訓練。

可以做什麼
  • 列出訓練原型以及生成器可接受的器材鍵
  • 查詢動作代號，用於在請求中指定或排除動作
  • 依時長、器材、動作與人數推薦訓練
  • 把指定名稱的館內訓練改成同格式或其他格式的變化版
  • 為單人產生與館內完全不同的全新訓練
  • 把使用者對訓練的評價回饋給 Goblin Gains
適用情境
當使用者想依現有器材與時間取得體能訓練、想要某個知名基準訓練的變化版，或想要全新編排時適用，可取代助理自行撰寫訓練計畫。
執行需求
遠端 streamable HTTP 端點 api.goblingains.com；未宣告任何套件、環境變數或標頭。說明提到回傳的儲存連結可在 Goblin Gains 應用程式中儲存訓練。
安裝前請注意
report_workout 會把使用者對訓練的評語傳送給 Goblin Gains，伺服器稱不會傳送其他使用者資訊。訓練以文字回傳，工具本身不儲存內容，但回傳的儲存連結會在 Goblin Gains 應用程式中儲存訓練。未宣告身分驗證。

安裝

在 SourceWeft 中

  1. 開啟 儀表板中的 goblingains，將其新增到工作區。
  2. 為需要使用其工具的對話啟用該服務。

Web executable，透過 Streamable HTTP。 遠端服務在工作區中設定後即可從網頁執行環境執行。

交給代理程式安裝

把這段提示詞貼上到 Claude Code、Codex、Cursor 等代理程式，或 SourceWeft 對話中。代理程式會讀取該伺服器的安裝指南，先向你展示發布者、端點和登入方式，經你同意後再把它新增到你的客戶端。金鑰不會寫進任何命令。

閱讀 https://sourceweft.com/mcp/com.goblingains%2Fworkouts/install.md，並按其中說明把這個 MCP 伺服器接入我的客戶端。修改任何設定之前，先告訴我它的發布者、端點和登入方式，等我確認。不要把 API 金鑰寫進命令或我會提交的檔案；問我金鑰應從哪裡取得。

檢視代理程式所依據的安裝指南

其他 MCP 客戶端

把它新增到你客戶端的 mcpServers 設定中。

{
  "mcpServers": {
    "goblingains": {
      "type": "http",
      "url": "https://api.goblingains.com/mcp"
    }
  }
}

工具

7

list_archetypes

The workout archetypes the generator makes, one per line: key, name, formats, minutes, line count, and the session slots it serves.

輸入參數style

list_equipment

The equipment suggest_workouts' `equipment` takes, one per line: key: name, with "(machine)" on ergometers (rower, ski erg, bikes). Keys, names and common names ("echo", "row erg", "DB", "kb") all work.

無需輸入參數。

find_movements

Movement slugs whose name holds `query` (e.g. "row", "sled"), for suggest_workouts' include and exclude, machines and runs first.

輸入參數kindquery必填

suggest_workouts

New workouts from our generator, as text. Ask this instead of writing workouts yourself. Nothing is saved. Example, two people with an echo bike, rower and ski erg, 40-60 min: suggest_workouts(count=5, people=2, minutes_min=40, minutes_max=60, equipment=["echo-bike", "row-ergometer", "ski-erg"], bodyweight=False) A shortfall says what blocked it.

輸入參數sexonlycountpeopleexcludeincludepartnerarchetypeequipmentbodyweightcap_minutesminutes_max另有 3 個

vary_workout

Variations of one library workout from our generator (no AI), as text, in its own format or another. Nothing is saved. A shortfall says what blocked it.

輸入參數sexname必填countformatpeopleequipmentbodyweightshow_scorestemperature

generate_workouts

New workouts unlike any in the library, from our generator (no AI), as text: evolved from the library's workouts and movements (more lines, fewer, other formats) into kinds it does not hold. For one person. Nothing is saved; other ones each call. suggest_workouts and vary_workout stay close to library workouts instead. A shortfall says what blocked it.

輸入參數sexcountformatexcludeincludeequipmentbodyweightminutes_maxminutes_minshow_scores

report_workout

Send Goblin Gains what the user thinks of a workout from these tools. Call it whenever the user points out a mistake (wrong equipment, a weight, a dose that cannot fit) or says a workout is bad or good: the words go to Goblin Gains, nothing else about the user does.

輸入參數note必填verdict必填workout

版本歷史

1
  1. v1.0.0最新Nov 1, 2026

評分

已滿足適用檢查項的 83%

該評分衡量此收錄條目的完整程度，依據註冊中心條目、端點與公開來源計算得出。它不是對伺服器本身的評價，也不表示伺服器安全或目前可用：可連通性是帶日期的檢查結果，評分也不包含安裝量或使用者評價。

  • 近 30 天內可連通必需25 分
  • 已宣告認證方式必需10 分
  • 已列出工具必需15 分
  • 描述必需15 分
  • 圖示10 分
  • 文件15 分

    請宣告包含 README 的 GitHub 儲存庫，或在 OAuth 受保護資源後設資料中提供 resource_documentation。

  • 授權條款不適用

    託管服務按其提供方的條款使用，因此這裡不要求授權條款。此檢查項不計入百分比。